妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠中は大好きだったお寿司がとてもまずく感じられました。出産後もこのまま一生食べられないのかしら？？なんて思ったりもしましたが、出産を終えた今ではやっぱり大好きです♪
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠後期は、貧血に悩まされました。が、鉄剤に頼らず、食事と栄養補助食品で乗り切りました。妊娠中の体にはやはり栄養の基本は食事からだと思います。妊娠中はなんでもバランス良く食べることが大切ですね。でも、食べ過ぎには注意です！！
妊娠時の体調
妊娠中はつわりが辛かったです。おなかが空っぽになると気持ち悪くなることに気付かず、大変な思いをしました。また、第一子に妊娠時と第二子の妊娠時でつわりの症状が違って、妊娠は毎回毎回異なるのだなぁと実感しました。第二子の妊娠時はつわりが軽く、生めば生むほど軽くなるの？？と思っていたら、第三子の妊娠時はひどいつわりに悩まされました。妊娠って不思議ですね。
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